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成都商务场招聘公司经理科普模特“腿走直”的秘诀

2021-08-04 10:04:09发布 4877次浏览

  我们有时候会看走秀节目,看的时候,我们大多会注意模特身上的衣服,有的人会羡慕模特的身材,奈何自己喝凉水都胖。但是不得不说,模特走起来是很好看的,细心的人可能会发现,模特走的比较“直”,也就是两条腿基本没有离开过身体中轴。她们是怎么做到的呢?接下来成都商务场招聘公司就来科普模特“腿走直”的秘诀。

 

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  模特在走路时,不是在横向左右扭屁股,而是纵向的上下垂落骨盆,身体各个区块都在围绕中轴做垂落摆动。这并不是因为她们走惯了台步才会这样,腿直或弯,是由骨骼排列决定的。而骨骼的动态排列,终究还是要回到我们的步态中。今天成都商务场招聘公司就和大家探讨一下,如何让腿走得更直?
  
  如何走出直腿?成都商务场招聘公司科普直腿步态的三要素:垂直支撑,减少膝关节屈曲,我们的膝关节在伸直的时候,股骨和胫骨间相当于“咬合”状态;只有当我们开始屈膝时,股骨和胫骨间才会产生旋转。大家可以做两个动作,感受一下区别。坐在椅子上,先把腿伸直,勾脚尖。没办法在大腿朝向不动的情况下去旋转小腿,只能通过旋转髋关节,才能引起脚尖的变化。再弯曲膝盖,勾脚尖。在大腿朝向不动的情况下,脚尖的方向也可以改变,胫骨上端随之也会发生朝向的变化。
  
  把以上这些应用到走路上,在走路的时候,身体会给到下肢相应的承重,如果你的膝盖是弯的,那相应的,腿部产生的旋转就会更多;如果膝盖处于偏伸直的状态,那产生的旋转就会小很多,腿也就没那么容易走弯。但此“伸直”非彼“伸直”。比如以下三种伸直的方式,就不是好的伸直。
  
  比如落地前将腿“甩直”,腿后伸过程中容易屈膝,身体好像“放”在膝关节上,或是腿落地后完全绷直膝盖直至离开地面,这样容易造成膝超伸,足部发力,如何让腿时刻处于伸直膝盖的角度去产生行走的动作,这一点非常重要。确保膝关节的“咬合”,减少膝关节的屈曲,将动量分摊到足部、髋部和脊柱,腿用垂直向下的力来形成支撑力和推进力,而不是向后蹬,才能减少小腿做功的比例。
  
  成都商务场招聘公司仔细观察过他们的的走路瞬间,你会发现,她们身体的各个区块,都在围绕中轴线做旋转。从足到脊柱,身体自上而下的关节旋转,构成了腿型的保护机制。我们从下往上捋。脚落地时,足弓就应该要塌下去。如果脚落地时足弓塌不下去,或是脚离地时足弓无法恢复,那某些地方就会帮你完成旋转,比如髋旋得更多。
  
  围绕中轴的纵向垂落性:而非横向摆动性,看看你的骨盆是垂落还是摆动,成都商务场招聘公司建议可以目视正前方,手放在骨盆两侧,一侧腿屈膝再立回来,再换一侧重复动作。观察一下自己的骨盆,有没有产生左右的平行移动。一侧脚升上来,形成支撑侧的降低,看看骨盆能否在垂落过程中不发生平移。
  
  直腿步态中,中轴状态的骨盆变化,只有纵向的垂落,没有横向的左右钟摆运动。横向的钟摆运动,会给到下肢更多横向的力,如果你的足非常僵硬,那小腿必然会粗。落地后髋关节内侧完全放松,导致骨盆横向往外平移,伴随着足用力压地围绕中轴的垂落,股骨在骨盆处都要经过滑动。髋关节处有没有相应的弹性和滑动性,就决定了你在做中轴的垂落运动,还是钟摆运动。
  
  日常行走的每时每刻:减少膝关节的屈曲,腿垂直支撑;关节具备该有的旋转;骨盆围绕中轴做纵向垂落——以上三点,就是让腿走得更直所需要具备的身体要素。成都商务场招聘公司建议在练习后可以直接应用在走路中,让日常行走的每时每刻都成为你直腿步态练习。

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